КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ

Кто же не хочет быстро сжигать калории в сезон купальников? делится советами, которые помогают как можно скорее избавляться от лишних калорий, независимо от того, что вам больше по душе: загорать у бассейна или выполнять упражнения.

Начинайте раньше
Даже не «жаворонка» угнетающий послеобеденный зной может заставить перенести тренировки на раннее утро. Стимулируйте себя тем, что утренние занятия позволяют сжигать больше калорий: вы полны энергии и можете выполнять упражнения дольше и усерднее, чем в послеобеденное время. Если это звучит недостаточно убедительно для вас, FeelGood приводит дополнительные аргументы в пользу утренних тренировок.
Выбирайтесь из спортзала
Лето – отличное время наслаждаться общением с семьей и друзьями. Однако иногда ваше расписание становится еще более загруженным. В любом случае, если вам не хочется проводить дни напролет в спортзале, выберите кардиотренажер, сжигающий равное колич ... Читать дальше »

В наше время многие девушки предпочитают обычному фитнесу спортзал, где обучают различным боевым искусствам. Фигура становится предметом зависти окружающих, а навыки самообороны придают уверенности.

Боевые искусства для девушек. Что выбрать?

Шаги.

Капоэйра