Студия Единоборств

Новая услуга в нашем клубе «ENERGY»-единоборства. Мы предлагаем Вам профессиональный тренинг по следующим направлениям: бокс, кикбоксинг и тайский бокс. Также можно записаться на секцию по направлениям: бокс, кикбоксинг и тайский бокс. Мудрость Востока гласит: - "Лучше десять лет искать тренера, чем десять лет тренироваться самому".

Муай тай или тайский бокс

-(тайск. ) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

Рабочий процесс:

• разминка, прыжки на скакалке
• растяжка
• бой с тенью
• отработка различных техник
• работа в парах
• работа на лапах и снарядах
• СФП и ОФП
• растяжка
• обусловленные спарринги

Результат:

воспитывает в человеке волевые качества, укрепляет здоровье и душевное состояние. При занятии тайским боксом человек становится более уравновешенным, спокойным и уверенным в себе.

Кикбоксинг

– (от англ. "kick" - бить ногой и "boxing" - бокс), вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой.

Результат:

Занятия кикбоксингом не только хорошо укрепляют тело, но и формируют дух, развивают уверенность в себе, воспитывают выдержку и самодисциплину, улучшают здоровье. Как и в танцах, в боевых искусствах используют серии движений и шагов, которые выполняются в комбинациях или по отдельности, и акцент делается не на то, как вы выглядите, а на что способно ваше тело. При занятиях кикбоксингом одновременно работают мозг, мышцы и дух. Мозг запоминает связки ударов и комбинации, тело расходует на их выполнение массу энергии и сил (за час занятий вполне реально избавиться от 400 - 450 калорий), а дух закаляется в боевых схватках.

Бокс

-это искусство владения собой. Изучение техники ударов, перемещений, защита. Занятия боксом позволяют развивать психофизические качества, необходимые в повседневной жизни (уверенность в себе, спокойствие духа, правильная оценка сложившейся ситуации и принятие единственного правильного решения). Физическая подготовка позволяет развивать все мышечные группы. В результате занятий вы приобретете хорошую физическую форму, уверенность в себе, лидерские качества. Занятие боксом позволяет развивать абсолютно все группы мышц, и, что самое важное - дыхательную систему. Ведь именно от дыхания зависит то, как Вам удобно и легко ходить и передвигаться в обычной жизни.

Подробности по телефону 416-99-03 или на рецепции фитнес клуба «ENERGY».