Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Главная » 2014 » Август » 14
Чем хорош отдых - активными действиями, поэтому можно спокойно скидывать лишние калории, занимаясь приятными летними делами. Вот, например, сколько калорий за час могут сжечь дела спортивные:
- Баскетбол - от 240 до 370 калорий в час в зависимости от веса.
- Бадминтон - от 240 до 330.
- Бильярд - от 125 до 175.
- Боулинг - от 180 до 250.
- Горный туризм - от 420 до 590.
- Езда на велосипеде - от 280 до 370.
- Плавание кролем - от 350 до 600 в зависимости от скорости.
- Плавание брассом - от 280 до 420.
- Быстрая ходьба - от 240 до 340.
- Медленная ходьба - от 215 до 290.
Правда, и диетологи, и фитнес-тренеры предупреждают, что эти подсчеты несколько условны и все зависит от того, сколько усилий вы прикладывайте к занятиям. В принципе, можно сбрасывать калории и неторопливо бултыхаясь в море (примерно 250 в час). Если же будете плыть против волн, активно работая руками и ног
...
Читать дальше »
Просмотров:
378
|
Добавил:
relizable
|
Дата:
14.08.2014
|
Просмотров:
364
|
Добавил:
relizable
|
Дата:
14.08.2014
|
Просмотров:
8228
|
Добавил:
relizable
|
Дата:
14.08.2014
|
Мы, когда едим, не отличаем белки от углеводов, и нам неважно как бедному желудку приходится тяжко работать, чтобы переварить ту помойку, которую мы в него запихиваем. Что происходит при неправильном смешении продуктов при питании? Продукты белковой группы требуют кислых ферментов, а продукты углеводной группы требуют щелочных ферментов. Встретившись, кислые и щелочные ферменты в желудке нейтрализуют друг друга, т.е. процесса пищеварения не происходит. Поскольку нет процесса пищеварения, то белковые продукты требуют еще кислых ферментов, а углеводные продукты требуют еще щелочных ферментов. Ферменты выделяются, но встретившись - снова нейтрализуют друг друга. Это приводит к тому, что железы внутренней секреции начинают работать с перегрузкой, причем с максимально возможной перегрузкой. Однако нормального процесса пищеварения при совмещенном питании не происходит. Дальше эти не переваренные куски смешанного питания поступают в 12-ти перстную кишку, где должны расщепляться на пит
...
Читать дальше »
Просмотров:
375
|
Добавил:
relizable
|
Дата:
14.08.2014
| |
|
|