Воскресенье, 15.06.2025, 04:32
Приветствую Вас Гость | RSS

Мой сайт

Меню сайта

Мини-чат

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 0

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2014 » Август » 14

Чем хорош отдых - активными действиями, поэтому можно спокойно скидывать лишние калории, занимаясь приятными летними делами. Вот, например, сколько калорий за час могут сжечь дела спортивные:

- Баскетбол - от 240 до 370 калорий в час в зависимости от веса.

- Бадминтон - от 240 до 330.

- Бильярд - от 125 до 175.

- Боулинг - от 180 до 250.

- Горный туризм - от 420 до 590.

- Езда на велосипеде - от 280 до 370.

- Плавание кролем - от 350 до 600 в зависимости от скорости.

- Плавание брассом - от 280 до 420.

- Быстрая ходьба - от 240 до 340.

- Медленная ходьба - от 215 до 290.

Правда, и диетологи, и фитнес-тренеры предупреждают, что эти подсчеты несколько условны и все зависит от того, сколько усилий вы прикладывайте к занятиям. В принципе, можно сбрасывать калории и неторопливо бултыхаясь в море (примерно 250 в час). Если же будете плыть против волн, активно работая руками и ног ... Читать дальше »

Просмотров: 378 | Добавил: relizable | Дата: 14.08.2014

Мы, когда едим, не отличаем белки от углеводов, и нам неважно как бедному желудку приходится тяжко работать, чтобы переварить ту помойку, которую мы в него запихиваем. Что происходит при неправильном смешении продуктов при питании? Продукты белковой группы требуют кислых ферментов, а продукты углеводной группы требуют щелочных ферментов. Встретившись, кислые и щелочные ферменты в желудке нейтрализуют друг друга, т.е. процесса пищеварения не происходит. Поскольку нет процесса пищеварения, то белковые продукты требуют еще кислых ферментов, а углеводные продукты требуют еще щелочных ферментов. Ферменты выделяются, но встретившись - снова нейтрализуют друг друга. Это приводит к тому, что железы внутренней секреции начинают работать с перегрузкой, причем с максимально возможной перегрузкой. Однако нормального процесса пищеварения при совмещенном питании не происходит. Дальше эти не переваренные куски смешанного питания поступают в 12-ти перстную кишку, где должны расщепляться на пит ... Читать дальше »

Просмотров: 375 | Добавил: relizable | Дата: 14.08.2014

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Август 2014  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей